三相调压器的种类主要有自耦式调压器和三绕组调压器。

自耦式调压器：自耦式调压器是一种常见的三相调压器。它是通过在主绕组上布置附加绕组，将输入电压分成两部分进行调节的。自耦式调压器具有简单的电路结构、调节范围宽和效率高的特点。

三绕组调压器：三绕组调压器是指在主绕组上布置两个辅助绕组，通过调节它们之间的相对位置或连接方式，实现对输出电压的调节。三绕组调压器具有更稳定的输出电压和更好的输出波形质量，但电路结构更为复杂。

区别：

自耦式调压器和三绕组调压器的电路结构不同，自耦式调压器只有一个附加绕组而三绕组调压器有两个辅助绕组。

自耦式调压器调节范围更宽，但输出电压波动更大；而三绕组调压器输出电压更为稳定，但调节范围较窄。

自耦式调压器效率较高，但对输出波形质量要求较低；三绕组调压器可以提供更好的输出波形质量，但效率稍低。